🌲 Waldzeit – 90 Minuten zum Durchatmen

Der Alltag ist laut.

Der Wald nicht.

Die Waldzeit ist eine bewusste Auszeit draußen in der Natur. Für 90 Minuten lassen wir Tempo, Anforderungen und Reizüberflutung hinter uns und tauchen Schritt für Schritt in die Atmosphäre des Waldes ein.

Mit einfachen, angeleiteten Wahrnehmungsübungen öffnen wir unsere Sinne, kommen vom Denken ins Spüren und geben dem Nervensystem die Möglichkeit, herunterzufahren. Es geht nicht um Strecke, Leistung oder Wissen – sondern um Erleben.

Der Wald wirkt dabei ganz von selbst: beruhigend, ordnend und stärkend.

🌿 Das erwartet dich

• langsames Gehen ohne Leistungsdruck

• alltagstaugliche Übungen zur Sinneswahrnehmung

• bewusste Pausen zum Ankommen

• Zeit nur für dich und die Natur

💚 Waldzeit unterstützt dich dabei:

• Stress abzubauen

• zur Ruhe zu kommen

• klarer zu werden

• wieder bei dir selbst anzukommen

Du brauchst keine Vorerfahrung und musst nicht sportlich sein – nur wetterangepasste Kleidung und die Bereitschaft, dir selbst diese Zeit zu schenken.

✨ Der Wald ist kein Hintergrund. Er ist ein Erfahrungsraum.

Ich freue mich auf dich. 🌲

Tina – Waldklang